田井整体 整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 09:25:37.0
- 姿勢が悪くなる主な原因
- 1.【筋肉のアンバランス】
長時間のデスクワークやスマホ操作 → 胸の筋肉が縮みやすい
背中の筋肉が弱くなる
→ 猫背や巻き肩につながる
2. 【体幹・インナーマッスルの低下】
体幹などが弱いと、背骨や骨盤を正しい位置で支えられなくなる
→ 反り腰・骨盤の前傾／後傾が起こる
3. 【生活習慣】
座りっぱなし・片側で荷物を持つ・足を組むクセ
→ 特定の筋肉ばかり使われて歪みが固定化する
4. 【柔軟性の不足】
ハムストリングスや股関節周りが硬い
→ 骨盤の動きが制限され、腰や背中に負担が集中
5. 【呼吸の浅さ】
ストレスや緊張、長時間の前かがみ姿勢で横隔膜の動きが制限
→ 首・肩に余計な力が入り、姿勢が前のめりになりやすい
6. 【心理的要因】
自信のなさやストレス → 無意識に胸を閉じる姿勢
逆に、頑張りすぎる人は反り腰・胸を張りすぎる姿勢になりやすい当院では、骨格、筋肉のバランスを整えながら、姿勢の安定化をさせていきます。
その上で、トレーニングを入れることにより、支えられる身体に変化させていきます！
姿勢を改善されたい方は、ぜひお越しくださいませ！
※【ベースリリース整体】はもっと多くの方に親しみを持っていただく、知ってもらえるように施術・効果はそのままで【田井式筋膜リリース】へと名前を変更致します。
皆様の御来店を心からお待ちしております。
【田井鍼灸整骨院】
住所：大阪市住之江区北加賀屋1-3-15-1階
お問合せ・ご予約：06-6686-4154
定休日：水曜・日曜・祝日
営業時間：9：00～12：00 15：30～20：00
大阪メトロ『北加賀屋駅』2番出口徒歩1分
#住之江整体＃北加賀屋整体＃大阪市整体＃筋膜リリース#美容鍼＃もちもちお肌＃リフトアップ＃肌悩み解消#猫背
＃巻き肩＃姿勢改善＃整体
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