【正しい靴選びとは？】：2024年5月16日｜ナオル整体姪浜院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　姪浜院

ナオルセイタイ　メイノハマイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

福岡県福岡市西区内浜２-6-8
姪浜駅より徒歩5分

ナオル整体姪浜院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-16 10:13:18.0

【正しい靴選びとは？】: こんにちは！
NAORU整体姪浜院です！
靴が合わない、痛いけど無理して履いている人いませんか？

今回は個人差はありますが、合う靴、
合わない靴の選び方や実際履いた時に
見たほうがいいポイントをお伝えします。

1：きつい靴＝合わない靴ではない
→靴がきついからといってサイズの大きな靴を選んでしまうと、
脚が靴の中で動いてしまい、指で掴むように歩くため、
余計に足が疲れてしまいます。
また、足で一番必要なアーチの形成も崩れてしまうため、
疲れやすい・痛みが出やすい足になってしまいます。

2：ウォーキングに適した靴の合わせ方
運動をまず始めたい方は、歩くこと、
ウォーキングから始めようと思う方もいると思います。
ウォーキングに合う靴の合わせ方は、
以下のポイントを覚えておいてください。

・つま先は最低1cm空ける
→指先に空間がないと指を圧迫してしまうので
痛みや指の変形を起こします。

・紐靴もしくはマジックベルトの靴を選ぶ
→踵を靴の踵に付けて、つま先に近い方からきつめに結んできます。

・ソフト過ぎない靴
→靴底全体が柔らかいものは疲れやすくなります。
指の付け根が曲がるものがいい状態です。

・軽すぎるのもNG
→歩きは歩きはじめ以外大きく筋肉を使うことなく、
慣性の法則に従って歩いています。
ウォーキングに関しては少し重い靴の方がいいと思います。

当院では、歩行分析からも痛みや姿勢の分析を行っています。
興味がある方は是非当院にご相談ください＾＾

【NAORU整体】　福岡姪浜院
　◆最新のAIによる姿勢検査
　　本格整体による体の根本改善
　◆平日・土日祝夜20時まで営業
　　【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
　　【西鉄バス　都橋バス停目の前♪】

TEL：090-7263-3835

福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/

#NAORU#NAORU整体#NAORU整体姪浜院
#下山門#下山門駅#下山門整体#下山門本格整体
#姪浜#姪浜駅#姪浜整体#姪浜本格整体
#室見#室見駅#室見整体#室見本格整体
#藤崎#藤崎駅#藤崎整体#藤崎本格整体
#猫背#骨盤#矯正#ストレッチ#トリガー#トリガーポイント
#歪み#肩甲骨#肩甲骨はがし#自律神経
#巻き肩#肩こり#腰痛#股関節痛#膝痛#頭痛#足首#踵の痛み
#四十肩#五十肩#ぎっくり腰#ギックリ腰#慢性痛
#冷え性#むくみ#塩分#眼精疲労