ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-24 10:37:01.0
- 【不眠】について
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です！
本日は、「不眠」についてお伝えしていきます！
不眠には3つのパターンがあります。
１入眠困難…寝つきが悪い
２睡眠維持困難…夜間に目が覚め、その後眠れない。
３早期覚醒…朝早くに目が覚める。
では、なぜこのような症状が起きてしまうのでしょうか？
多くの原因は生活習慣です。
【原因】
・ストレス、心身の疲労→息抜き不足や筋疲労
・体内時計のズレ→スマホの光や
在宅ワークによる朝日不足
・食生活→アルコールの過剰摂取…などなど
【改善策】
原因に対してのアプローチや
カフェイン、ブルーリトを避ける事ももちろん大切ですが
日々の疲労を軽減させるための『姿勢の改善』が重要です。
いかがだったでしょうか？
当院は国家資格を持ったスタッフのみ
在籍しております。
お悩みの方は是非、一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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