ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-07 09:47:42.0
- 【頭がぼーっとする方】必見！
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です！
本日は、「頭がぼーっとする事」
についてお伝えしていきます！皆さんは頭がぼーっとするなぁ、、、
と感じたことはありませんか？
頭がぼーっとする原因は人によって色々ありますが
主に以下の3つの原因が考えられます。
1.脳のエネルギー不足
脳の重要なエネルギー源であるブドウ糖、
他にも脳を働かせるために必要なタンパク質やビタミン、
ミネラルなが不足すると頭がぼーっとする原因になります。
2.血流の低下
脳の働きは、血流不足によっても低下します。
筋肉の緊張や凝り、運動不足などで血流が悪くなると、
脳の血流も低下するため頭がぼーっとするようになります。
血行不良で首肩周りの筋肉が硬くなると、
神経が圧迫されて頭痛などの原因にもなるので
首肩周りの血流をいい状態に保つことはとても大切です。
3.疲労の蓄積
睡眠不足やストレス、
肉体疲労などの心身の疲労も原因になります。
疲労が溜まると自律神経が乱れ、
血行不良を起こしやすく、
PCやスマホの見過ぎによる眼精疲労や、
日々の生活やネットからの情報過多により
脳疲労も頭がぼーっとする場合もあります。
【その他原因になり得るもの】
・自律神経失調症
・低血圧
・統合失調症
・慢性疲労症候群
・うつ病
【改善方法】
・生活習慣の改善
・食生活の改善
・十分な睡眠と休息
・適度な運動
・PCやスマホを長時間使用しない
当院は国家資格を持ったスタッフのみ
在籍しております。
お悩みの方は是非、一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
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TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
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