ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 12:31:32.0
- 腰痛は日常生活の姿勢が命！
- こんにちは！
NAORU整体姪浜院です！
今回は「腰痛に対する姿勢」についてお伝えします。
腰痛は日本人の約8割が一生に一度は経験するといわれるほど身近な症状です。
慢性化すると生活の質を大きく下げ、仕事や趣味にも影響を与えます。
【腰痛が起きやすい日常生活の姿勢・歪み】
* 長時間のデスクワークやスマホ使用
* 立ち仕事で片足重心
* 前かがみ作業（家事や荷物持ち上げ）
【主な原因】
* 筋肉の疲労や柔軟性の低下
* 姿勢不良による骨格の歪み
* インナーマッスルの弱化による腰椎の不安定化
* 運動不足や加齢による代謝低下・血流不良
放置するとどうなる？
腰痛を放置すると、慢性腰痛や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など
より重度の症状へ進行する恐れがあります。
また、腰をかばう姿勢が新たな肩こり・膝痛など全身の不調を招くこともあります。
【予防と改善のポイント】
1. 正しい姿勢の習慣化
耳・肩・腰が一直線になる姿勢を意識。座るときは骨盤を立てる。
2. こまめなストレッチ
長時間同じ姿勢を避け、腰・股関節周りを動かす。
3. インナーマッスル強化
体幹トレーニングや軽い有酸素運動で腰を支える力をつける。
4. 定期的な整体・メンテナンス
歪みを整え、再発を防ぐためのケアが効果的です。
気になる方は、早めに姿勢を見直し、必要に応じて専門的なケアを受けることをおすすめします。
腰痛は日常の小さな習慣から生まれます。
「少し痛いだけ」と放置せず、早めの改善と予防で健康な腰を守りましょう。
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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