ナオル整体 姪浜院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 16:25:11.0
- 【膝の痛み】体のゆがみが関係しているかも？
- こんにちは！
今回は【膝の痛み】についてお伝えします。膝の痛みは、スポーツや加齢だけでなく、体の歪みや生活習慣からも生じます。
膝は体重を支える重要な関節であり、少しのバランスの崩れでも大きな負担がかかります。
【体の歪みから考えられる要因】
*骨盤の傾きやねじれ
骨盤が歪むと股関節や膝関節の軸がずれ、特定の部位に負荷が集中します。
*O脚やX脚
膝の外側や内側に過剰な負担がかかり、軟骨の摩耗を早めます。
*足首の可動制限やアーチの崩れ
偏平足や外反母趾も膝のねじれを引き起こす要因に。
【一般的な要因】
*加齢による関節軟骨のすり減り（変形性膝関節症）*筋力低下（特に太ももの筋肉）
*急な運動や過度な運動
*体重増加による負担増
【放置するとどうなる？】
膝の痛みを我慢し続けると、軟骨の損傷が進み、関節の変形や可動域制限が起こります。
最悪の場合、歩行が困難になり手術が必要になるケースもあります。
また、膝をかばうことで腰や股関節にも痛みが波及し、全身のバランスが崩れます。
【予防と改善のポイント】
*体の歪みを整える
整体やストレッチで骨盤・股関節のバランスを改善。
*太もも周りの筋力強化
スクワットやレッグエクステンションで関節を守る筋肉を鍛える。
*適正体重の維持
膝への負担を軽減。
*正しい歩き方・立ち方
膝とつま先を同じ方向に向け、体重を均等にかける。
*早めのケア
軽い痛みのうちに専門家に相談することで悪化を防げます。
膝の痛みは「年齢のせい」だけではありません。
体の歪みや日常の動き方を見直すことが、健康な膝を守る第一歩です。
【NAORU整体】 福岡姪浜院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【地下鉄空港線姪浜駅徒歩5分】
【西鉄バス 都橋バス停目の前♪】
TEL：090-7263-3835
福岡県福岡市西区内浜2丁目6-8
ベルデマール1F
https://www.naorusalon.com/shops/fukuokameinohama/
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