女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン
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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
- 同じ食事で大丈夫?
こんにちは!bouquet Daisy清水です!
今回は【食事について】です!
毎日どんな食事をしようか迷うのが苦手で同じ食事ばかりしたいと思われている方も多いと思います!
では、毎日同じ食事でも痩せるのか!?
結論、痩せます!
しかし、PFCバランスのとれた食事、摂取カロリーが消費
カロリーを上回わらない食事を心がけた場合の話です!
また、同じ食事だと飽きてしまいダイエットが続かない、、、楽しみがない、、、などモチベーションの低下にも繋がるので注意が必要です!
栄養価の偏りも起こりうるので同じ食事のみを続けることはオススメしません!
自身の中で何パターンか食事を用意して飽きたら変えれるようすることが食事制限を長く続けれる秘訣です!!
食事に飽きたりレパートリーが欲しい方はぜひ、トレーナ一に相談して下さい!#パーソナルジム #パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身
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