女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
- PFC値
こんにちは!Bouquet DAISY清水です(^O^)
今回は"PFC値"についてです!
PFC値、ダイエットする上で良く耳にする言葉だと思います。
実際どういうものなのかご存知ですか?
PFCは、P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)それぞれの頭文字を取った言葉です。
健康的な食生活や無理のないダイエットを行うには、
PFCバランスを意識することが大切になってきます。
DAISYでは管理栄養士がお客様個々のPFC値を算出して、
無理のない食生活を一緒に見直していきます。
目標の体型によって目指すPFCバランスは人それぞれ異なります。
だからこそ、自分のPFCバランスを理解すると効果的で無理のないダイエットや
健康維持が期待できます。
カウンセリングの時に目標を明確にし、食事内容を考えていきましょう!!
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