女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン
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- 東京都新宿区市谷砂土原町３-1 コントゥール市ケ谷歌坂303
- 市ヶ谷駅◇有楽町線/南北線出口5 徒歩3分／総武線出口１/都営新宿線出口4 徒歩8分
ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 11:34:38.0
- 更年期は筋トレが“整える薬”
エストロゲンの減少によって自律神経が乱れ、
イライラや不眠、ホットフラッシュなどが起こる更年期。
筋トレをすると交感神経と副交感神経のバランスが整い、
これらの症状が軽減されることが多いです。
さらに筋肉を動かすことで骨密度が保たれ、
体脂肪の増加を防ぐ効果も。
ホルモン補充療法だけに頼らず、自分の体を動かすことで自然に整える。
更年期は筋トレで“自分を取り戻す”チャンスです。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
女性専用パーソナルジム Bouquet Daisy 市ヶ谷店
東京都新宿区市谷砂土原町3丁目1 コントゥール市ヶ谷歌坂 303
＊徒歩3分(地下鉄有楽町線/南北線)
＊7:30～22:00
駅近で仕事前・帰りに手ぶらでOK！
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