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アールブレス(R-breath)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

102件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-02 09:58:55.0

投稿者：

坂井優友

体の硬い人必見！前屈を柔らかくするストレッチ. UP

こんにちは！！いつもストレッチやホームケアの投稿をしております、坂井です。今回は体の柔軟性の改善について。柔軟性と言えば、、「前屈」が代表的ですね！皆さんは前屈はどこまで…続きを見る
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投稿日：

2024-05-29 10:05:34.0

投稿者：

佐々木紗香

なんかいつもぼーっとするの… UP

おはようございます(^^)昨日はすごい風と雨でしたね。傘が壊れて困った方も多かったのではないでしょうか(>_<)昨日に引き続き呼吸の話です。集中力が続かず、ついボーッとしてしまう…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 10:02:32.0

投稿者：

佐々木紗香

呼吸の話

おはようございます(^^)今日はあいにくのお天気ですね。みんながちゃんと無事にお家に帰れるように祈ります。先日、呼吸に関する講演会に参加してきました！呼吸をしない時はないです…続きを見る
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投稿日：

2024-05-26 19:19:13.0

投稿者：

坂井優友

座り姿勢と肩こりのヒミツ。理想の座り方とは？

こんにちは！夏日が増えてきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。今回は座り姿勢について。まず始めに、試してほしい事があります。座った姿勢にて１.両手をバンザイして、…続きを見る
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投稿日：

2024-05-23 10:11:07.0

投稿者：

佐々木紗香

熱くなれ～！

おはようございます(^^)段々梅雨が近づいてきているな～と感じますね。みなさんは熱中できることあるでしょうか？ついつい夢中になってしまい、気がついたらこんな時間…！なんて事あ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 13:44:09.0

投稿者：

佐々木紗香

やらかしました…

みなさまこんにちは(^^)本日も元気に過ごされているでしょうか？さて、何をやらかしたかというと…。ぎっくり腰一歩手前になりました…。昨日の夜に２時間ほどパソコン作業を長座でや…続きを見る
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投稿日：

2024-05-19 13:43:48.0

投稿者：

岡野颯

便をみるだけで自分の〇〇がわかる！！！

こんにちは！いつもブログを読んで頂きありがとうございます^ ^今日は自分の便をみるだけで〇〇がわかる！！！についてですチェックして頂く事は以下の項目です●1日に1～2回便を出し…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 19:33:46.0

投稿者：

坂井優友

＜セルフケア＞鎖骨を動かして肩スッキリ！

こんにちは！本日も良い天気ですね(*^-^*)お店から外を見ると緑が綺麗です＊そんな緑に癒されながら、、、今日は鎖骨の話です(笑)。「肩にある骨」と言えば肩甲骨ですが、肩甲骨って…続きを見る
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投稿日：

2024-05-15 10:26:24.0

投稿者：

佐々木紗香

疏泄(そせつ)を促す

おはようございます(^^)今日もいいお天気で過ごせそうですね♪みなさんは『疏泄(そせつ)』という言葉をご存知でしょうか？疏泄とは、人体に当てはめると血流がよく、消化がきちんと行…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 10:01:50.0

投稿者：

佐々木紗香

座っている時間はどのくらい？

おはようございます(^^)昨日の雨は凄かったですね！今日はどんな一日になるでしょうか(^^)さて、みなさんは一日どのくらいの時間座って過ごしていますか？特に意識した事はないでしょ…続きを見る