アール ブレス(R-breath)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-09-07 12:31:57.0
- 食いしばりや歯ぎしりで悩んでいませんか?
- こんにちは!9月でまだまだ暑い日が続きますが少しずつ気候の移り変わりを感じてきてきますね!
皆さん、歯ぎしりや食い縛りで悩んでいませんか?
それ、放っておいていませんか?
まだ、そこまで困ってないからと思っているとあなたの症状悪化していきます!
食いしばりは歯へのダメージはもちろんですが
・筋肉が緊張する
・自律神経が乱れる
・睡眠の質が落ちる
等、日頃の活動を阻害してくる要素が多いんです。
一般的になぜ起こるかと言うと、食いしばりには『情動抑制』が働きます。
これは、イライラやストレスが原因で起こったりします。
自律神経も乱れて様々な症状が出る人もいらっしゃいます。
その時の対応として
1.顎や頭の筋肉を和らげる
これが1番手軽です。ただ、根本的な解決には繋がりにくいので継続的なケアは必要だと思います。
2.ストレスやイライラを解消する
その人によって変わりますが、運動や格闘技等をして解消する
3.身体を整える
まずは身体を整えないと心も整いません。中々一歩も踏み出しにくいです。
まずは根本の身体を整える事が重要だと思います。
是非、参考にしてみてください^_^
本日も良い1日を!
R-breath( アール ブレス)
神奈川県川崎市高津区下作延2丁目3-38 TKビル202
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