西大井駅前鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2023-12-27 10:05:33.0
- 寝違えの予防と治療
- こんにちは♪
西大井駅前鍼灸・整骨院です！
本日は 「寝違え」 についてお話しします！
皆さんは寝違えになったことはありますか？
最近寒い日が続き、寝違えの症状の患者様が大変多くなっています。
「ただの寝違えだからほっといたら治る」と思っている方、
それは危険かもしれません！
寝違えを繰り返している方は何かしら原因がある可能性があります。
考えられる要因としては、寝方や普段の生活で首に負担がかかっていることです。
首の負担がかかるような姿勢で寝ていると、長時間の首や肩周囲の筋肉に負荷がかかり、神経を圧迫してしまいます。
首に負担がかかりやすい人として多いのは、ストレートネックや姿勢不良によって首が前に出てきてしまっている人です。
寝違えは急性症状なので、たしかに時間が経てば痛みは緩和されます。
しかし根本の部分を治療しないと、何度も繰り返し痛みが出てきてしまいます。
圧迫が続き筋肉が硬くなると、一時的に痛みのある寝違えではなく、首に継続して痛みが出たり、腕にしびれが出ることもあります。
こうなる前に、早めから筋肉を緩め、体に負担のない姿勢をつくっていきましょう☆彡
その他にも気になる症状がある方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください♪
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