ひらま鍼灸 整骨院のブログ
- 首こりに悩んでいる方必見のツボ!
- こんにちは。ひらま鍼灸整骨院です。
連日30℃を超えて過ごしにくい日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
これからの季節は、冬よりも首や肩の凝りが出やすいというのがご存知でしょうか。理由はシンプルで、冷房よって筋肉が冷え、血流が滞りやすいからです。
それに加えて、姿勢が悪い方はさらに凝りやすいです。かといって、冷房をつけないわけにはいきませんね。
そんな方に、首こりや肩こりを解消するツボをお伝えします。
『手三里』といって、肩こりや五十肩にも有用なツボです。肘を曲げたときにできる外側のしわから、指三本分のところにあります。
これを、中指と薬指で痛気持ちいいくらいの強さで10秒ほど押してみてください。
この場所を通る筋肉は、スーパーフィシャルバックアームラインという筋膜(電車でいう路線のようなもの)で首の筋肉にもつながっていますので、首こりや肩こりには有効です。
ひらま鍼灸整骨院では、あなたに合わせた施術とセルフケアで痛みのない身体作りをサポートします。
どのようなお悩みでも、一度ご相談ください。
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