テテ(TeTe)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 21:21:43.0
- 寒暖差
- 首、手首、足首を冷やさないように」
ポイントは「3つの首」、太い血管があるこれら「3つの首」を熱中症対策とは真逆で、温めることが効果的なのです。
また、寝る前は湯船につかって体を芯から温めた上で、睡眠時間をたっぷりとることも効果的。
これから朝晩が冷え込む季節に入ります。
規則正しい生活で乗り切りましょう！
寒暖差疲労”と呼ばれるもの。急激に温度が下がることで、自律神経が乱れて様々な症状が出ます」
興奮した時や活動している時に優位になる「交感神経」と、リラックスしている時に優位になる「副交感神経」が寒暖差が生じると乱れやすいです。
特に、1日の間や数日間に7℃以上の気温差があると「寒暖差疲労」は起きやすくなります
身体の筋肉ほぐしてポカポカの身体になりましょう
ネックウォーマー、リストウォーマー、レッグウォーマーをオススメします。
ご予約御来店お待ちしております。
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