コハク(kohaku)のブログ
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投稿日：2025-11-03 15:17:30.0
- 冬の感染症対策に！足揉みで免疫力を高めよう
- 朝晩の冷え込みが一段と厳しくなり、空気の乾燥を感じる季節になってきましたね。
この時期になると、「なんだか喉がイガイガする」「風邪をひきやすくなった」というお客様の声をよく耳にします。
実はこの“乾燥”こそが、ウイルスの活動を活発にしてしまう大きな原因のひとつです。
冬にかけて湿度が下がると、空気中の水分量が少なくなります。
その結果――
・ウイルスが空気中を漂いやすくなる
・鼻や喉の粘膜が乾燥してバリア機能が低下する
これらの要因で、風邪やインフルエンザなどの感染症が増えてしまうのです。
手洗いやうがいなどの対策はもちろんのこと、
室内の加湿で“ウイルスに負けない環境づくり”を心がけましょう。
お部屋の湿度は【40～60％】をキープするのが理想的。
・加湿器を使う
・洗濯物を部屋干しして自然に加湿
・湯気の出る料理（鍋・スープ）を増やす
などの工夫で湿度を意識することで、ウイルスの繁殖を抑え、喉や鼻の粘膜を守ることに繋がります。
そして、もうひとつ大切なのが「体の中からの感染症対策」。
足揉みで免疫力を高めること！
若石リフレクソロジー（足揉み）は、血流を促進し、全身の代謝や免疫力を高める働きがあります。
お家で1日5分でも良いので、足を揉むだけでも違いが出ますよ。
外からのウイルス対策だけでなく、内側からの免疫力アップも忘れずに！
乾燥と冷えが気になるこの季節は、「加湿 × 足揉み」で、心も体もあたたかく整えていきましょう。
当サロンでは施術後に簡単なセルフケアのアドバイスも行っています。
お気軽にご相談くださいね(^^)/---------------------------------
若石足療サロン『Kohaku』
茨城県つくば市さくらの森2-2カーサ・フェリーチェさくらの杜1F
お電話でのご予約はこちら070-4490-0808
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投稿者
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