ニックピック(NicPic)のブログ
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投稿日：2025-10-07 17:15:57.0
- 強い力でほぐせばいい…？というわけではありません＊
- 普段のマッサージは強い力でお願いしていたけど、丁度良い力加減でも効果があるんですね
と、お客様から仰っていただくことがよくあります。
頭や首・肩のコリをほぐすとき、強い力と優しい力にはそれぞれメリット・デメリットがあります。
マッサージ（強い力）は医療行為や治療の分類、ドライヘッドスパはリラクゼーションの分類となり施術の目的が異なるので、お客様が求めている効果に合わせて選んでいただくのがおススメです。
◎凝りの原因…血行不良、自律神経の乱れ、ストレス、脳疲労、筋肉疲労、姿勢など
【強い力でほぐす場合】
★メリット
一時的に「効いた感じ」がしやすい
深い筋肉（深層筋）まで届くことがある
★デメリット
筋肉や血管、神経を傷つけるリスク
炎症や内出血（揉み返し）を起こしやすい
交感神経が刺激されて、逆に筋肉の緊張が強まることもある
【優しい力でほぐす場合】
★メリット
自律神経がリラックスしやすく、副交感神経が優位になる
リンパの流れ改善が穏やかに起こる
揉み返しや炎症のリスクが低い
筋肉の緊張をゆるめて、ゆるやかに血流を促す
★デメリット
好みによっては物足りないと感じることがある
深部の強いコリには時間がかかる
【医学的な観点】
首・肩・頭部は神経や血管が多くデリケートな部位なので、基本的には優しい力（ソフトな刺激）がおすすめ。
特に首は頸動脈や迷走神経があるので、強い圧迫は危険です。
一方で、強いコリをほぐすには「強い圧」ではなく、時間をかけた持続圧・ストレッチ・温熱療法が安全で効果的だと言われています。
施術を選ばれる際の参考にしてみてください(^^)
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