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望夢 城東蒲生院(のぞむ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-20 13:02:17.0
- 集中力を上げるための方法
- みなさん、こんにちは。
整体院 望夢 城東蒲生院 院長の高山です。
卒業式シーズンですね。
私も最後の専門学校を卒業したのは、だいぶ前の話になりますが、国家試験に合格してとても嬉しかった記憶があります。
あれだけつらかった勉強が楽しく今は感じるので不思議なものですね。
今回は集中力のつけ方についてお伝えしていきますね。
仕事などでなかなか集中できないときありますよね。
集中力がある人は痛みを騙すくらいある人も居るので驚きですよね。
集中力は生まれ持ったものとよく捉えられがちですが、実は違います。
集中力をコントロールすることは可能です。
結論から申しますと、集中力を高くする方法は長い集中ではなく、短い集中を繰り返すことです。
実は人間一番集中ができる時間は15分と呼ばれています。
15分しっかり集中して5分間何もしないという休憩が一番集中力が持続していくのです。
ここで気をつけないといけないことは何もしないという休憩になりますので、5分間は携帯を触ることや、何かをするということをしないことが大事になってきます。
日々、脳の容量がパンパンになってしまう方は是非ともお試しくださいね！
PS.ミーティングのため、瓢箪山の岡野先生と蒲生交差点の喫茶店に初めて行ってきましたが、とてもいい喫茶店でした！
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