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望夢 城東蒲生院(のぞむ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 11:34:09.0
- ぎっくり腰はなぜ起こるのか？
- みなさん、こんにちは。
整体院望夢 城東蒲生院 院長の高山です。
暑いのが当たり前のようになってきましたね。
上着を着るか半袖を着るか、本当に着る服も移り変わりが極端でしたね。
そんなときに注意しなければいけないのが、ぎっくり腰です。
みなさんはなられたことはありますか？
ぎっくり腰はなぜ起こっているのかをよくわからない人も多いかと思いますので、本日はぎっくり腰のメカニズムをお伝えしていきます。
ぎっくり腰は簡単にお伝えしますと腰の筋肉が肉離れを起こしている状態です。
なぜ、肉離れを起こすかというとかたまった腰の筋肉を急に動かすと筋肉が伸びずにブチッと切れてしまいます。
肉離れだと思うと、ぎっくり腰になった方がだいたい動けないのは想像もつきますよね？
いわば、ぎっくり腰はケガの部類ですね。
ぎっくり腰が多いタイミング同じ姿勢からの動き出しです。
同じ姿勢になると腰の筋肉がかたまった状態で急に動き出すことができないまま動いてしまうと肉離れが起こります。
季節の変わり目は筋肉も固まりやすいので、急な動きをする前にゆっくり伸びをしてから動くだけでもだいぶリスクが変わります。
知識がつくと発生するタイミング気をつけようとなるかと思いますので、発信させていただきました！
また、メカニズムがわからない等あればどんどん発信していきますので気軽にご相談くださいね。
#整体#腰痛#肩こり#肩甲骨#眼精疲労#肩#骨盤矯正#猫背#マッサージ#ストレッチ
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