ラジオ体操が実は最強説・・・？！！！！：2024年1月26日｜リュウ整骨院(Ryu整骨院)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-01-26 12:24:00.0

ラジオ体操が実は最強説・・・？！！！！: 皆さまこんにちは＾＾
Ryu整骨院スタッフです。

今週から寒波が訪れ、身体もカチコチに固まってしまいますね。
座ったままで動かない時間が多いと、血行不良により肩こり、冷え性の悪化、筋量が低下、代謝が悪くなります。

一日一回でいいのでお勧めしたいのが「ラジオ体操」です。
皆さま、一度は必ず体操したことあるかと思います＾＾
動画を観なくても身体が覚えている方もいらっしゃるのではありませんか？？

「ラジオ体操」は最強のストレッチ運動といって良いでしょう。
難しい動きは一切なく、運動時間にしてたった3分♪

簡単な動きに見えますが、全身の筋肉を使い普段動かさない関節を動かすため全身の血行が良くなり、肩こり解消、免疫代謝アップにも繋がります。
たった3分ですが、全身を意識して行うと本当にカラダがポカポカしてきますよ！

誰も見ていません！(笑)恥ずかしがらず、全力でラジオ体操をしましょう♪

10年後のカラダを作るのは今のアナタ次第です＾＾

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TEL：0774-34-0381

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