ティックサロン(tic.salon)のブログ
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投稿日：2024-04-10 15:11:22.0
- ピラティス効果♪
- こんにちは☆
tic,salonのmikaです！
あっという間に４月ですね☆
私の息子も中学卒業となり、高校入学やらで３月、４月バタバタ過ぎております！
皆様も何かとお忙しい月ではないでしょうか？
そんなこんなですが、tic,salon営業しております☆
タイトル通り、ピラティスをマンツーマンレッスンで行っています(^^)/
最近ピラティスワードをよくお聞きして、来て下さる方がとても増えてきました！
知られていってることがありがたいことです☆
でもどんな感じなんだろうと思われながら来られる方がけっこう多いです！
まずよく聞く「ヨガ」は腹式呼吸で、副交感神経が活動し
リラクゼーション効果が高いです！
ピラティスは胸式呼吸で、胸周り、肺を膨らまらせ酸素をたくさん入れていきます！
交感神経がより活動するので、筋トレ後のようなリフレッシュ効果があります☆
インナーマッスルを鍛えることによりウエストや姿勢改善には適していますよっ(*^-^*)
定期的に来られている方もいて
前よりも太りにくくなり、体型キープされていらっしゃる方もいます♪
ピラティスの効果も少しずつ感じている方が増えてきていて嬉しく思います(^^♪
身体の色んな所を使っていくのですが、
ストレッチなどもしっかりしていくので
まずは体験されてみては？？
最後まで閲覧いただき、ありがとうございました☆
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