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フィオーレ 美肌小顔(Feaure)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 15:10:13.0
- その暴飲暴食、栄養が足りてないかも？！
- 最近みなさまから
「食べ過ぎて太りました...泣」
「間食が止まらなくて(-.-;)」とご相談をよく受けます。
女性の場合、生理前症候群(PMS)での暴食もありますが
実はある栄養素が不足している時に
特定の食べ物が食べたくなってしまうのをご存知ですか?
以前もご紹介したことがあるかと思いますが、
温かくなってきて薄着の時期もあっという間にきてしまうので
「太りたくない！」という方に向けて、改めて復習しましょう♪
↓下のイラスト一覧で、
つい食べてしまうもの、無性に食べたくなるものありませんか？？
わたしもパン愛好家＆米大好き人間でしたが、
あんまりにも食べすぎて「下半身が重たい..」となった時期にこれを知り
たんぱく質を意識＆プロテインを追加で摂っていますp(^_^)q
実際、パンを手に取る回数が格段に減ったので
夏に向けて身体調節中です★
みなさまも身体のラインが見えて慌てる前に
一緒にがんばりませんか？？(^-^)/
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