センダイセイタイイン センダイエキマエハピナナカケチョウイン
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仙台整体院 仙台駅前ハピナ名掛丁院のブログ
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投稿日：2025-11-15 20:07:06.0
- デスクワークでの肩こり腰痛改善しませんか？
- 長時間のデスクワークで肩がこったり、首や背中が重く感じるだけでなく、目の疲れや頭痛まで出ていませんか？その原因の多くは、無意識にとっている「姿勢の崩れ」です。猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩や首の筋肉だけでなく目や頭にも負担がかかり、慢性的な肩こりや頭痛につながります。
正しい姿勢は、背骨と骨盤がまっすぐ整い、肩の力が抜けて重心が左右均等にかかる状態です。座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばすだけでも肩や首、目の負担を減らすことができます
当院では、肩甲骨周りや首・頭の筋肉をほぐす施術、骨盤・背骨の調整を組み合わせ、肩こり・目の疲れ・頭痛の緩和と正しい姿勢の維持をサポートしています。さらに「肩回しストレッチ」「1時間に1回の背筋チェック」など、職場でもできる簡単セルフケアもお伝えしています。
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整体師 栄養コンシェルジュ
渡部 倭ワタナベ ヤマト
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