リラクゼーションサンヤソウ
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山野草のブログ
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アロマセラピーサロン リラクゼーション山野草(さんやそう)
セラピストの村上です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
長野の実家からリンゴが送られてきました。
秋になると友人からいただいたり、母の友人からいただいたり、本当に有り難い限りです。
ちなみに、品種はシナノゴールド。
黄色いリンゴなんですよ♪あんまり長野県外では見ないですが、甘みも酸味もありジューシーで美味しいです(^^)
リンゴはカリウムが豊富で、体内の余分なナトリウムを排出してくれます。むくみにはかなりオススメ◎
そのほかカルシウムやポリフェノールが入っていて栄養豊富なフルーツ!まさに医者いらずのフルーツです!
でも私が一番効果を感じるのは、なんといってもお通じ。
リンゴは不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスが良いので、食べると腸の調子が整います♪
腸活腸活!
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