リラクゼーションサンヤソウ
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- 京都府京都市右京区西院月双町６３－４
- 阪急西京極駅徒歩12分/西院駅徒歩15分/イオンモール京都五条から徒歩6分
山野草のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-10 09:36:48.0
- 夏に失われがちマグネシウム
- 都市右京区 西院/西京極
Aromatherapy リラクゼーション山野草（さんやそう）
セラピストの村上です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
毎日暑くて、本当にしんどいですねー！
熱中症も多いようで、近所でも救急車がよく走ってます。
いつの間にか熱中症になっていることがありますので、
ミネラル補給と水分摂取は心がけましょうね。
汗とともに失われやすいミネラルとして、マグネシウムやカリウムが挙げられます。
マグネシウムはミネラルウォーターにも含まれるのですが、
日本のお水は軟水が多いので、ミネラルウォーターは飲みづらいなって方も多いのではないでしょうか。
個人的にもマグネシウムは意識しないと取りづらいミネラルだと思っています。
お茶だと緑茶やルイボスティーがおすすめ◎
食品としてはヒジキやアオサのり、干しエビなど海のもの、アーモンドやくるみなどのナッツ類、豆腐や納豆など豆類が多く含まれています。
夏は朝ごはんをしっかり食べて、マグネシウムを摂取してから1日を過ごすのが良いですよ！
まだ夏の始まりですが、頑張りましょう(^^)
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京都市右京区 Aromatherapy リラクゼーション山野草
阪急西京極駅より徒歩12分 阪急西院駅より徒歩15分
イオンモール京都五条より車で2分
水曜、不定休 10:00～22:00
全コース最終スタート20:00
当日予約は18:30までにお願いいたします
TEL 090-5501-0795
リンパマッサージ/オイルマッサージ/アロマ/アロママッサージ/アロマセラピー/ヘッドスパ/肩こり/首こり/腰痛/京都市/右京区/中京区/西京区/南区/下京区/左京区/上京区/北区
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