髪の毛のために制限したいモノ～つづき：2023年9月6日｜ユメスパ銀座(YumeSpa)のブログ

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投稿日：2023-09-06 02:04:56.0

髪の毛のために制限したいモノ～つづき: 皆さま、おはようございます♪

『髪の毛のために制限したいモノ』のつづきです。

●塩分
●香辛料
●嗜好品
●アルコール
●たばこ
●脂っこいもの
●甘味料

前回のブログでは、塩分・香辛料・嗜好品についてお話しました。
今回は、アルコール・たばこ・脂っこいもの・甘味料です。

アルコールは、適度に飲む分には良いですが、飲み過ぎはビタミンB1の消費を高めるため毛髪の生育を妨げます。

たばこは、血液循環を悪くするので言うまでもなく、髪の毛と身体に悪影響を与えています。
酸素運搬能力の低下、全身的な酸欠状態、毛細血管を弱めるため脱毛量を増やして脱毛のスピードを早めます。

脂っこいものの摂りすぎは、血液循環が悪くなり、毛髪の成長に必要な栄養の補給を妨害して、毛穴が脂っぽくなり、フケが増えて毛穴を塞ぎ雑菌が繁殖しやすくなります。

甘味料も摂りすぎると皮脂の分泌を増し、ニキビやフケ発生の原因となり、骨や歯を弱くします。
自律神経の失調を起こすこともあり、生活習慣病も心配です。
摂りすぎない方が内臓を始め髪の毛とお肌にも良いです。

適度にバランスの良い食生活を心がけましょう！！

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