妊娠中に整体は受けて良いの？　【パート2】：2023年8月23日｜もみの樹のブログ

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投稿日：2023-08-23 11:49:18.0

妊娠中に整体は受けて良いの？　【パート2】: 今回は、妊娠中に受ける整体のメリットを取り上げてみます。

■整体を受けるメリット

○妊娠によるつわりや腰痛を軽減できる

妊娠中は吐き気や眠気、頭痛といったつわりの症状に悩まされがちです。整体で体の緊張やこりをほぐして血行が良くなると、つわりが和らぐ場合があります。

また、妊娠時はお腹が大きくなり、お腹を支えるためにお尻や腰の筋肉が使われます。そのため、お尻や腰に負担がかかり、腰痛の症状が出ることが多いです。整体にかかることで、お尻や腰の筋肉のこりが緩和され、腰痛の改善も期待できます。

○ストレスが和らぐ

妊娠中はホルモンバランスが乱れたり、お腹の赤ちゃんが気になったりと、精神的に不安定になりやすいです。それにともなって、ストレスもたまりやすくなります。

整体で施術を受けることで、自律神経を整えることが期待できるため、ストレスの緩和にも役立ちます。整体を受けてリラックスしたり、体の悩みを相談したりすることで、精神面のケアにもつながります。

○出産時の負担を軽減できる

妊娠中に体を整え、緊張をほぐしておくと、体の負担を減らしたり血行を良くしたりといった効果が期待できます。出産時の負担を少しでも軽減させるために、整体を取り入れると良いです。

○骨盤のゆがみを整えられる

妊娠中の整体で、骨盤のゆがみを整えることも可能です。妊娠中は出産ホルモンである「リラキシン」が分泌され、体が出産に適した状態に変化していきます。赤ちゃんが骨盤を通れるよう、出産ホルモンが関節や靭帯、骨盤を緩ませるため、こうした変化が起こります。

しかし、出産後も緩んだ骨盤を放置すると、後々、体に不具合が出るおそれがあります。

具体的な症状は、内臓の位置が下がる、むくみが出やすくなるなどです。このほかにも、脂肪がつきやすくなるなど、体にとって骨盤が緩んだ状態はよくありません。産後にも整体を受け、体にゆがみや不調がないか確認してもらって下さい。

次回は、妊娠中に整体を受けるポイントを取り上げたいと思います。

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