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イシン整体院(ISHIN整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-20 16:56:24.0
- ゴルフ日和！
- こんにちは！
畑中です。
今週はお休みの日に院長とゴルフに行ってきました！
前日の夜中まで雨と雷がすごかったらしいですが、朝にはしっかり晴れてまさにゴルフ日和でした！
ですが、日中は暖かいというよりも湿度も高くて暑いぐらいでした。。
まだ体が暑さに慣れてない時期なのでこの時期でも熱中症には気を付けないといけないですね(^^;
なのでゴルフ中も水分をしっかり補給しながら周りました！
それと紫外線もかなり強いので日中外にいることが多い人は注意が必要です。
この日は半そでで日焼け止めは塗っていたけど、帰ってから体のだるさや疲れがどっと出てしまいました。
おそらく紫外線の影響と気温や湿度の変化に体が慣れていなかったんだと思います。
こういう時は今まで通り水分を取っていたとしても身体の中で吸収しきれずむくみが出たり脱水になりやすいです。
なのでいつも以上に少し多めにお水を飲みましょう！
もうすぐゴールデンウィークなので遊びや旅行でお出かけする人は水分不足や睡眠不足などに気を付けて楽しんでくださいね！
また、ISHIN整体院では浸透率の高いファストプロウォーターも取り扱っているのでお気軽にお問い合わせください。#整体 #肩こり #五十肩 #坐骨神経痛 #頭痛 #めまい #腰痛 #むくみ #眼精疲労
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