イシン整体院(ISHIN整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-28 11:19:28.0
- 頭痛
- こんにちは！
朝晩の気温差や天候の変化が大きくなってきましたね^^;
季節の変わり目肩こりや頭痛が一気に増えてくる時期でもあります。
なぜこの時期に増えるのかというと
・気圧の変化による自律神経の乱れ
・冷えることによる血流の不良や筋肉の緊張
・姿勢の乱れ
などが原因として挙げられます。
秋は低気圧や寒気の影響を大きく受けやすくなります。
それにより交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり、血管の拡張や収縮をスムーズに行うことができず片頭痛に繋がってしまいます。
また、気温が下がることで筋肉がこわばって固まってしまいやすくなります。
特に首や肩周りの血流が悪くなることで頭への酸素の供給が上手くいかなくなり、締め付けられるような頭痛に繋がりやすくなります。
現代ではスマホやパソコンの使用頻度が高いことから首が前傾した姿勢になりやすくなっています。
その状態が続くと首、特に後頭部付近の筋緊張が強くなることで慢性的な緊張型の頭痛に繋がりやすくなります。
慢性的な頭痛は生活への影響がとても大きくなってきます。
鎮痛薬での一時的な緩和を続けるのではなく、根本的に何が原因なのかそもそも頭痛が出にくい状態を作っていくために何が必要なのかを知り改善していくことがとても大切です！
整体で身体のバランスを整えて、姿勢・血流・神経の働きを正常に戻していくことで、そもそも頭痛の出にくいお身体、薬に頼らなくても良いお身体作りをサポートさせて頂きます！！
季節の変わり目で不調の出やすい時期になりますが、整体やセルフケアも含めて良い状態でお身体を保っていく習慣ためのつけていきましょう☆
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国家資格者・整体師
吉本 奈津美ヨシモト ナツミ
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