むとう接骨院のブログ
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投稿日：2024-04-25 15:18:44.0
- 妊娠中の頭痛や歯の痛みについて
- 妊娠中の歯の痛みについて
妊娠中期には、歯磨きや歯の掃除をしているときに歯茎がいつもより敏感になり少し出血を伴うこともあります。 妊娠すると妊娠性歯肉炎になりやすく、歯に悪影響を及ぼすことがあります。歯茎の周りに炎症やむくみが現れたり、歯磨きの際に出血したりすることもあります。歯茎に細菌が感染することにより歯を支える軟部組織や骨にダメージを与える歯周病、妊娠初期の嘔吐による歯の酸蝕症や虫歯にも注意しましょう。
過去６ヶ月の間に歯医者さんに行っていなかったり、歯茎への圧迫や痛みを感じたりしたら、一度診てもらった方が良いかもしれません。
歯医者さんに診てもらうまでの間、柔らかい歯ブラシに交換したりするのも不快な症状を和らげるのに効果的です。
妊娠中の頭痛について
妊娠中はホルモンが急増しますが、エストロゲンやプロゲステロンが頭痛を引き起こす部分に悪影響を及ぼします。
対処法として
・冷たい湿布を貼る
・リラックスをできる環境を作る
・頭痛の原因となるような食べ物やにおいなどを避ける
・睡眠時間・質の良い睡眠を心掛ける
・日の光を浴びながら適度な運動をする
・ストレス管理
・規則正しい食事を心がける
胸焼けや消化不良
妊娠初期や後期では、ホルモンの影響で食道と胃の間の弁が緩んで胃酸が逆流し、胸焼けが起こりやすくなります。食後2～3時間は胸焼けを抑えるために横になることは避けるようにしましょう。寝る直前ではなく早めに夕食を食べるのも胸焼けを抑えるのに効果的です。
また、辛い食べ物、揚げ物、かんきつ類、チョコレートなどの胸焼けを引き起こすような食べ物を避けることや数回に分けて少量を食べるのも効果的です。
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