ティーツリー(tea tree)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-20 23:32:10.0
- 寒さを乗り切る「4つの首を温める」私の温活♪
- こんばんは！
これから寒さが厳しくなりますね。。。
去年は、寒くて外に出る時、「えいっ！！」と気合を入れてからドアを開いていました！笑
寝る時は、足が冷えてなかなか寝付けない事もありました、、、
今年は早めから、温活！
寒さから体を守るために、「4つの首を温める」と言う事を
教えてもらい、実践しています。
1.手首
2.足首
3.首元
4.「くび」れ（お腹）
簡単に出来る温活♪
ゆるめの足首ウォーマーと手首ウォーマーはとにかく欠かせません。
気合を入れないと外に出られなかったのですが
体がポカポカしているので
外に出ても肩をすくめる事もなく出られています！
（まだそんなに寒い日がないからなのかもしれませんが、、、）
暖かい日でも、とにかく4つの首を温めています。
日頃から温活をしているおかげで
最近は足が冷える事も少なくなりました！
エアコンやストーブといった外からの力に頼らずに
自らの力で体を温められるよう
他にも出来る温活を探求していきたいと思います！
自分にとって「気持ちいい」と思えるものを選ぶこと。
「気持ちいい」と長く続けられますし
さらには心地いい感覚が副交感神経を優位にしてリラックスでき
それも温活につながるのかなぁと思っています^^☆
ご来店お待ちしております
タイ古式マッサージセラピスト
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