首肩こりさん！顔前に出てない？：2023年8月2日｜ミトラ(MITRA)のブログ

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投稿日：2023-08-02 13:55:15.0

首肩こりさん！顔前に出てない？: "つらい"を溜めない巡るからだへ

長年くり返すガチガチ首肩こり、バキバキ背中もスッキリ改善
【アロマ・深層筋ほぐし・筋膜リリース・リンパ・骨格調整・美容整体・音叉】

こんにちは
女性の痛い首・肩こりスッキリ解消！
からだ調律セラピストのトッコです。

首肩こりさん！
もうすぐお盆休みも間近。
お仕事を何とか片付けなくちゃ！

などと忙しい方も多いのではないでしょうか？
仕事が忙しくて気づいたら、顔が前に出てる！
なんてことないですか？

・くり返す首肩こりがつらい…
・最近、肩こりが激しい…
・肩こりから背中もガチガチ…
・腰まで重い…

もしこんなお悩みがある場合は
【顔が前に出てる】すなわち【スマホ首姿勢】になっている可能性が高いです。

顔が前に出る原因として
・長時間のパソコン、スマホ作業
・長時間のデスクワーク
による姿勢の崩れです！

【正しい顔の位置を確認する方法】

1.壁にかかとをつけて自然に立ってみる。
後頭部は壁につきますか？ついてない場合は顔が前に出ている姿勢によるスマホ首になっている可能性大！

2.後頭部を壁につける。

3.あごと首の角度は90度にする。

この3つをやってみて下さい。
それが、正しい顔の位置です♪

忙しい時こそ、1時間おきに背伸びしたり、首や肩を回して深呼吸♪
休息をとりながら、お顔の位置も意識してみてくださいね！

【このようなお悩みの方へ】
・くり返す痛い首肩こり
・四十肩
・首がまわらない
・腕が上がらない
・腕がしびれる
・頭痛
・腰痛
・背中に鉄板が入ってるかのようにかたくて重い
・痛くて寝れない
・寝たはず、なのに起きたらだるい

↑ これらのお悩みは、長年の仕事や家事といった日々の生活の積み重ねの中で蓄積されてきた、体の使い方やストレスにより、筋肉が緊張してコリとなり、姿勢のゆがみが生じて血流やリンパの流れがさまたげられることで起こる不調です。

からだもこころもゆらぎやすい女性のこりと痛みの解消・改善・予防ために
女性施術者トッコが長年の研究と経験を重ねて作られたミトラオリジナル人気NO.1施術♪
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【痛みなく自由に動ける軽いからだ！】
【ぐっすり眠れて朝からスッキリ元気！】
【疲れを溜めない巡りのよい、しなやかなからだ！】へと導き、心も前向きになる♪