股関節硬いデメリット！：2023年9月20日｜ミトラ(MITRA)のブログ

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投稿日：2023-09-20 16:39:51.0

股関節硬いデメリット！: こんにちは【MITRAミトラ】です♪

突然ですが、【股関節、硬くないですか？】

【股関節が硬いとどうなるの？】

・姿勢が悪くなる

股関節が硬いと腰やお尻太ももや背中といった周囲の筋肉も硬くなりやすくなります。
また骨盤が前傾しにくく動きにくくなることで、重心のバランスがとりずらくなり不良姿勢になりやすく、肩こり、背中のこり、腰痛などにつながります。

・太りやすくなる

股関節は上半身と下半身をつなぐ骨盤とも連動しています。また、太ももや腰周りやお尻の大きな筋肉につながっているため

股関節が硬いと可動域がせまくなり、日常的な動きが少なく消費カロリーは低くなってしまいます。

・冷え性

股関節が硬いと血液やリンパ液の流れが悪くなり代謝が悪くなります。
摂取した栄養をうまくエネルギーに変換することができない状態になるため(代謝が悪い状態になるため)

足がいつも冷たい。お尻がいつも冷えている。
といったことになります。

代謝が悪くなると、脂肪や水分を溜め込みやすく冷え性になります。

・足がむくむ

足の付け根には鼠径リンパ節という老廃物を濾過してくれる部分があります。

股関節が硬くなると、リンパの流れが滞ってしまい、要らない水分が回収できずにむくみとなって現れます。

足がだるい重い、痛い、疲れやすい、冷える、むくむ、といったことになります。

・怪我をしやすくなる

股関節が硬く、柔軟性が低い状態だと可動域は狭く、筋肉や関節も制限がかかってしまいます。

段差につまづきやすくなったり、怪我をしたときも掛かる負荷が大きいため回復が遅くなってしまいます。

・ストレスを溜め込みやすくなる

ストレスを感じると人のからだは筋肉や関節が硬くなります。
ストレスを感じる時間が長いと、からだは柔軟性が失われてどんどん硬くなるという悪循環になってしまいます。

からだの特に大きな関節である股関節に柔軟性があればストレス耐性が強くなり、ストレスを感じにくくなるのです。

ミトラの施術では、股関節を解放し骨盤周りの筋肉にアプローチし骨盤調整も行うため
首肩こり、腰痛、冷え、むくみ解消はもちろん、代謝UPできちゃいます☆

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