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創ボディデザイン 湘南台店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 09:22:30.0
- ストレートネックが体に与える影響
皆さんは、現代人に多いストレートネックをご存知ですか？
スマホ首というと聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？
人間の首は、頚椎と筋肉で頭を支えており、成人の頭の重さは頚椎が通常の位置にある状態でも約5kgもあります。これが30度前に傾くだけで約18kg、60度傾くと約27kgと、その重量は劇的に増加します。
ストレートネックによって頭をうまく支えられないと、周辺の筋肉に必要以上の負荷がかかってハリやコリが生じやすくなり、その結果、血流が悪くなります。筋肉のこりが続くと、頚椎の関節に負担がかかり、関節から痛みなどの症状が発生することも…
ストレートネックを防ぐには、首に負担のかかる悪い姿勢を正すことがなにより大切です。スマートフォンやタブレットを操作する際はなるべく高く持ち上げ、画面と目の高さが同じになるようにしたり、デスクワーク時の姿勢や睡眠時の枕の高さにも気をつけ、同じ姿勢が続いていたらストレッチをするなど、日々の生活の中での何気ない動作を意識するようにしましょう。
当店のリンパドレナージュやドライヘッドスパは首も触っていきます。スマホ首で緊張している筋肉を柔軟にする、という点でもとてもメリットがあります！
筋の緊張を緩和し、圧迫を解消することで、血液やリンパ液がスムーズに流れ、首だけではなく、肩こりも緩和されて、お身体が楽になりますよ♪
お悩みの方も、ぜひ一度お越しくださいね(^○^)
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