トライ ライフ フィット(TRY LIFE FIT)のブログ
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投稿日：2025-11-06 19:36:55.0
- コツコツが勝つ！
2024年10月からパーソナルを始めた40代のお客様です。
お写真の掲載承諾ありがとうございます。
基本は週1、予定があって来れない時は1ヶ月開くこともありました。
でも来れないからとだんだん来なくならずに
細々でも続けていた事が結果に現れていますね☆
1～2キロ減ったり増えたりで体重の変化はほぼ無しですが
体重は変わらなくても見た目の変化は素晴らしいと思います。
体の変化も嬉しい事ですがそれより
ジムにきた当初は腰の痛み、痺れ、膝痛などにも悩まれていました。
筋トレと併用してジムのストレッチマシンや
コンディショニング体操のメニューも続けてもらって
最近はだいぶ良くなられたようでトレーニングもさらに
強度を上げられるようになりました。
2人のお子さんがいて
仕事もして
家事もして
毎日目まぐるしい日々だと思います
その忙しい日常の中に無理せず運動を取り入れつつ
継続する
コツコツが勝つ。
目に見える変化は毎日の積み重ねです。
時に美味しい物を食べたって良い
ダラダラと過ごす日があっても良い
習慣とは頑張ってたら続かない物です。
1年前、ダイエットしたいなーと
YouTubeを見てはトレーニングしてみたり
炭水化物抜きダイエットをしてみたり
色々試してはみたものの三日坊主で続かず
また今年もダイエットしたいなーと言い
同じ事を繰り返してはいませんか？
年々代謝は落ち、食べてないのに痩せない
ジムに入会したもののどうやってトレーニングしたら良いか分からない。
そのうち有酸素マシーンしかやらなくなり、ジムにも行かなくなる
正直皆さんこのパターンが多いです
正しい方法でコツコツでも続ければ
必ず結果は出ます
そのために私がいます
体の正しい使い方
その人にあったトレーニング
食事のアドバイス
筋トレはハードルが高すぎる、、、
そんな方でも大丈夫
当ジムのメニューで負荷軽めのトレーニングもご案内可能です
そもそも何の運動をして良いか分からない
悩んで毎年同じ事を繰り返すぐらいなら
一度体験してご相談ください
一歩前に進むお手伝いが出来たら嬉しいです(^^♪
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