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全力ストレッチ 明大前店のブログ
- 『温活』ハマってます♪
- こんにちはReinaです^^
2月も終わりに差し掛かってるというのに、ここ最近冬並みの気温が続いて中々コートは手放せません、、、体調崩しやすいこの時期、寒暖差に注意しつつ、体調管理には充分気をつけていきたいですね。
今日は『リンパ』についてお話を♪
私は最近”温活”にハマってます!遠のいてたホットヨガも少し再開しつつ、韓国発祥のよもぎ蒸しと、最近は遠赤ドームサウナというのも体験してきました。冷えは万病の元、体温一度上げると、最大5~6倍もの免疫力が上がるそうです!
そもそもリンパってよく聞くけど、何?って方はぜひ参考までに^^
リンパ液が流れる管は「リンパ管」といい、リンパは不要になった老廃物や細菌、ウィルスなどを回収し、リンパ管を通して心臓へ送る下水道のような役割をしています。リンパ節は、頸部、腹部、骨盤部、鼠蹊部などにあります。
そのリンパ節は、体内に侵入した細菌やウィルスなどの異物と戦う役割があるため、流れが悪くなると、老廃物など余分な水分が滞り、免疫力も低下してしまいます。
原因としては、運動不足、水分不足の他、冷えやストレスも関係してきます。
体を温めることで、流れも改善し体調も整います。”温活”おすすめです!
もちろん、代謝UPにストレッチ!!揉みほぐしで滞った老廃物を流し、ストレッチで可動域UP!ぜひこの機会に一度体感していきませんか?
スタッフ一同心よりお待ちしております♪
#明大前ストレッチ
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#温活
#リンパ
#代謝アップ
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