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全力ストレッチ 明大前店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-02 12:30:08.0
- 腰痛に効くツボ
- こんにちは！だいぶ暖かくなってきましたね♪
明大前店のSakuraです！
今日紹介するツボは、腰腿点（ようたいてん）！
腰が痛い時に刺激するツボです！
腰腿点（ようたいてん）は手の甲にあるツボなので
電車の中などでもあまりひと目を気にすることなく、いつでも刺激できる便利なツボです。
位置は、手の甲の人差し指と中指、および、薬指と小指の間の2点！
反対の手の指先で、骨の間を手首に向かってなぞっていくと、それぞれ2本の指の骨が分かれている場所で、指がひっかかって止まります。
ギックリ腰といった痛みが突然生じる急性腰痛症の痛みにも効くと言われています。
お風呂上がりやリラックス時間に「気持ち良い」強さぐらいで押すのも効果的です！
ぜひ試してみてくださいね♪
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