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- 東京都世田谷区松原１丁目３８－２８ 松原片桐屋ビル２０２号室
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全力ストレッチ 明大前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-08 11:20:51.0
- 足首が硬くなる理由
- こんにちは！
全力ストレッチ明大前のYUKIです♪
当店をご利用されるお客様を診ると
実は『足首』が硬いことが多いんです。足首は立った時に体を支える部分の一つで重要な部位。
柔軟性があると、歩行時や走った時に地面から受ける
衝撃を吸収することができます。
そのため逆に足首が硬いと衝撃を吸収する作用がなくなり、
膝や腰に地面からの衝撃が伝わるようになり膝痛、
腰痛の原因になることもあります。
足首の柔軟性は常に保たれていなくてはいけません。
足首の硬い原因としては、
足首周りの筋肉の硬くなっていたり、
距骨(きょこつ)という足首の前側部分に位置し、
外くるぶしと内くるぶしに挟まれるようにある骨が
歪んでいたりすることがあるからです。
特にスポーツをやっていて足首捻挫をしたことが
ある方はここが歪んでしまい様々な痛みが生じます。
セルフケアで足首を回してほぐしたり
ストレッチで周りの筋肉を緩めて血の巡りを良くしましょう！
全力ストレッチでは全身の筋膜リリース（ほぐし）と
ストレッチで眠っている深い筋肉を伸ばし柔らかくさせ
足首などの硬いところもアプローチしていきます。
ぜひ習慣化して取り入れてみませんか？♪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
TEL 03－6379－1379
全力ストレッチ明大前店
東京都世田谷区松原1丁目38-28
松原片桐屋ビル２０２号室
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