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- 東京都世田谷区松原1丁目38-28 松原片桐屋ビル202号室
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全力ストレッチ 明大前店のブログ
- 大臀筋
- こんにちは!
全力ストレッチ明大前店
スタッフのYUKIです♪
今回は脚を大きく動かす原動力『大臀筋』
についてご紹介していきます。歩いたり走ったり、ジャンプしたりするのに
じつはこのおしりにある筋肉『大臀筋』が
スポーツでは特に力強く働いているんです。
おしりの一番浅い部分で、股関節を覆って
脚の骨についており、おしりの丸みを形作っています。
この大臀筋を意識して大股でしっかり歩くと
ヒップアップ効果も期待できます♪
ここは自分でほぐしにくいところ。
股関節を回したりお尻周りを伸ばして
しっかり休めてあげてくださいね。
腰やおしりに痛みやこりを感じやすい人は
特にここをほぐして伸ばすことをおすすめします。
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TEL 03-6379-1379
全力ストレッチ明大前店
東京都世田谷区松原1丁目38-28
松原片桐屋ビル202号室
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