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パナム(PANAM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-29 18:36:31.0
- 罪悪感なし！超ズボラ飯の1部
- こんばんは！パナム立川店です！
私は現在、ボディメイクの大会出場にあたって絶賛減量中でして、減量でも美味しく、でも作るのが面倒臭いから楽に食べたい！という事で最近ハマっている食事の1部を紹介します☆
名付けて、「夏野菜腸活サラダ」です♪
材料↓
・きゅうり：1本
・トマト：1個
・わかめ：適当
・ポン酢：大1
・ピンクソルト：少々
作り方
１．お野菜を乱切り
２．ボウルに全て入れる
３．混ぜて完成！
ちょー簡単で、めっちゃ美味しいんです♪♪
きゅうりはカリウムが豊富に含まれており浮腫み解消してくれ、トマトはアンチエイジング効果があり美肌効果大◎＋脂質異常（肥満、メタボリックシンドローム等）を抑えてくれる効果ぎあるのでダイエット効果あり◎
わかめは水溶性食物繊維なので便を柔らかくし便通を良くします！
栄養満点で尚且つすごく満腹感があり、更に罪悪感がない一品なのでモリモリ食べれます♪
普通にダイエット目的としても、便秘を解消したい人でも手軽に食べれるので是非試してみて下さい！
鶏肉やお豆腐などアレンジしてもめちゃウマです☆
～補足～
写真でチラッと見えているポン酢ですが、玉ねぎがダクダクに入ったポン酢で、玉ねぎの甘さとポン酢の酸味が良いバランスでこのサラダに凄く合います☆
スーパー、コンビニ等に販売してますので、食べてみてください！
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