タイ古式マッサージで自律神経を整える：2024年4月11日｜ワイガーデン中目黒店のブログ

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投稿日：2024-04-11 12:07:06.0

タイ古式マッサージで自律神経を整える: サワディーカー
ワイガーデン中目黒店です。

3月に入り、皆様お体の調子はいかがでしょうか？
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。
とくに自律神経が乱れやすくなります。

【自律神経】には、体が活動中に優位になる『交感神経』とリラックス中のときに優位になる『副交感神経』があります。
切り替えがスムーズにいかずバランスが崩れてしまうと心身にさまざまな影響が出てきます。

セルフチェック！
★自律神経バランスチェック
　・肩や首がこっている
　・疲れているのに寝れない
　・ちょっとしたことでも落ちこみやすい
　・お腹が張る
　・顔がほてりやすい
　・季節の変わり目に風邪をひく

↑当てはまったら自律神経の乱れが関係してるかも！

☆自律神経を整えるメリット
　・気持ちが安定してポジティブ思考♪
　・ぐっすり眠れて朝スッキリ！
　・血行促進、代謝UP！
　・倦怠感が減少して集中力UP！

日常生活に取り入れてみましょう！自律神経改善術！
■栄養素をバランスよく摂る。
■朝8時頃までに起きて太陽光を浴びる。
■ストレッチで適度に体を動かす。
とくにタイ古式マッサージは自律神経を整えるのにオススメです！
こり固まった筋肉をストレッチでゆるめていくことにより、血流が促され、自律神経のバランスが整い、人間が本来持っている免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。
さらに柔軟性を高め、疲れがたまりにくい体に変えていきます。

ただいまワイガーデンではお得なキャンペーン実施中☆
クーポンメニューを要チェック！自律神経を整えて健康的なお体に！
皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております(^^♪

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◆タイ古式マッサージ　ワイガーデン中目黒◆

♯目黒区　♯中目黒駅　♯個室　♯首・肩のつらさ
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