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アトラス(Atlas)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-19 19:06:59.0
- 【冬の体調チェック☆】
- いつも投稿をご覧下さりありがとうございます
今の季節は1日の寒暖差や気圧の変動が
大きく影響する季節です。
そして仕事始めから2週間が経ちました！
あっという間に1月も半分終わりましたね
時が経つのが早いー
皆さんは体調いかがお過ごしですか？
ぜひ冬バテになっていないか
チェックしてみてください！
↓
・食欲がない
・疲れやすい、疲れがとれない
・やる気がでない
・立ちくらみがある
・めまいがする
・頭が重たい、頭痛がする
・なかなか寝られない
・朝が起きれない、起きるのが辛い
・肩こりがひどい
・肌荒れ、乾燥
当てはまる項目が多い人程、
冬バテさんかもしれません
これらの解消法には、まず身体を温めることが
大事です。
そして胃腸や腸内環境を整えて過ごしましょう。
腸内環境を整えると免疫が上がり、
代謝を上がり太りにくくなる！
ダイエット効果もあります！
雪や寒さが厳しい季節がまだまだ続きます。
温かい食べ物を食べて、しっかり寝て
身体を労る時間を作りましょう♪
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