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グッドフレンド整体院(Good Friend整体院)のブログ
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投稿日：2023-09-10 12:39:43.0
- インナーマッッッスル
インナーマッスルのトレーニングは現代人には必要不可欠なものとなっています。
パソコンやスマートフォンの操作、車や電車などでの移動により足腰を支える筋肉の働きが落ちてしまうのです。
その結果、人の正しい骨格の維持が出来なくなり姿勢不良や筋肉への負担増加による腰痛や肩こりに繋がるのです。
特に背骨の歪みはインナーマッスルの働きが大きく関わるため姿勢に違和感を感じ始めたときにはインナーマッスルが働いていないことがほとんどです！
このインナーマッスルは自力で鍛えることが難しく単なる腹筋背筋トレーニングでは強化できません。逆に痛めてしまい悪化する可能性もあります…
当院では効率よくインナーマッスルを鍛えるためにお身体のバランスを整える事や日常生活で簡単に出来る使い方・関節可動域向上など1人1人に合わせて施術を行っております。自分で取り組むことが苦手な方には非常におすすめで、ベッドで横になったままトレーニングが出来ます！
トレーニングを始める前には現時点での可動域を確認しながら実施していきます！
本格的に身体のケアをしていきたいと考えている方は是非ご利用ください！
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