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ミノ 美里大通り店(mino)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 14:50:56.0
- 肌荒れについて
チョコや甘いものを食べるとニキビができる！？
ナッツ類を取るとニキビができる！？
こういう会話したことないですか？？
これは、チョコやナッツといった特定の食べ物でニキビができたり、肌荒れをおこしたりするわけではありません。
"糖質・脂質,,の多い食べ物や"カフェイン・香辛料,,などの刺激物を多く含む食べ物を摂りすぎると、過剰な皮脂の分泌を招き、肌荒れやニキビを悪化させてしまいます！
チョコ・ピーナッツなど特定の食べ物というよりも、そもそも3食の食事が"糖質・脂質,,が多めで偏りがある場合！
更に甘い物の過剰摂取で肌荒れに繋がってしまいます。
タバコ・コーヒー・アルコールなどの嗜好品でもそのものが刺激となり体がストレスと感じビタミンCが消耗することでお肌の代謝を遅らせます。
代謝が遅れるとさまざまなトラブルに繋がりやすくなりますね…
甘い物を毎日食べたり、のんだりしているなら週に1回など程よく過剰摂取しないことをオススメします！
私たちの肌や体は食べ物でできています。
だからこそ何を摂取するのかがとても大切です！
投稿者
mino
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