パーソナルトレーニングジム ニューアイアム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区本町３－１－１ 森脇ビルディング301
- 大阪本町駅 御堂筋線1番出口より徒歩3分/堺筋本町駅 徒歩3分
ニューアイアム 本町店(New I am)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-01 17:41:27.0
- ダイエット中にNGな考え方 3選！
- こんにちは！
今回は、『ダイエット中にNGな考え方 3選』についてお話しします。
ダイエットは健康的な生活を目指す上で重要な要素ですが、正しい方法で行わないと逆効果に なる可能性もあります。
1.過度な食事制限 極端な食事制限は栄養不足や代謝の低下を引き起こすことがあります。
炭水化物、たんぱく質、 脂質のバランスの取れた食事を心がけ、体に必要な栄養素を摂取することが重要です。
2.体重=数字
体重は日々変動し、水分摂取や筋肉の増減などによって影響を受けます。
体重の数字だけでなく、体の見た目やサイズの変化、体力やエネルギーレベルの向上、血圧や コレステロール値の改善など、健康やフィットネスの面での変化も重要です。 体重の変化のみにこだわるのではなく、自分の心地よさや健康面での進歩にも目を向けましょう。
3.飲むだけで痩せる○○ ダイエット中には、サプリメントの誘惑に直面することがありますが、それだけを取り入れればい いというものではありません。 急激な減量をもたらす極端な方法や、健康に悪影響を及ぼす可能性のある製品は、身体への負 担や栄養不足を引き起こす可能性があります。
バランスの取れた食事と適度な運動を組み合わせた健康的なダイエットが、長続きの秘訣です。 自分自身の健康と幸福を第一に考えながら、持続可能なダイエットを共に実践していきましょう！
次回はどんな食事がいいのかを具体的に紹介していきます！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
西田 光子ニシダ ミツコ
サロンの最新記事
-
●2024-04-16
-
●2023-12-15
-
●2023-12-13
-
●2023-12-12
-
●2023-12-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
ニューアイアム 本町店(New I am)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定】代謝UP＆脂肪燃焼！《ピラティス×ストレッチ60分》¥9,980→無料 ¥0
|
|
新 規 |
【人気No.1】4回で効果を実感★1ヶ月集中コース！パーソナル60分×4回 ¥9,980 ¥9,980
|
|
新 規 |
お試しパーソナルトレーニング60分＋ストレッチ【3回セット】¥28,980→¥5,980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【1回お試し】パーソナルトレーニング60分 ¥9,000→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【美尻/美脚】気になる下半身を集中改善！お試しトレーニング！60分 ¥2,980- ¥2,980
|
|
新 規 |
【産後のボディケア】歪みを整える★骨盤リセット×ストレッチ！60分¥2,980- ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
