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- 投稿日：
- 2025-07-16 17:33:13.0
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片岡 (男性)
リンは、体内で重要な役割を果たすミネラルで、主に骨や歯の構成成分です。ATP（アデノシン三リン酸）の一部としてエネルギー代謝にも関与し、細胞膜やDNAの構造にも必要です。食品で…
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- 投稿日：
- 2025-07-08 17:46:58.0
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片岡 (男性)
カリウムは、人体において重要なミネラルの一つで、細胞機能や神経伝達に不可欠です。主に果物（バナナやオレンジ）、野菜（ほうれん草やジャガイモ）に豊富に含まれています。カリウ…
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- 2025-07-04 17:59:56.0
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片岡 (男性)
マグネシウムは人体に必要な主要ミネラルの一つで、約300種類の酵素反応に関与しています。エネルギー代謝、神経伝達、筋肉の収縮、骨の健康に重要で、不足すると疲労感や筋肉のけい…
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- 2025-06-28 17:40:16.0
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片岡 (男性)
カルシウムは、骨や歯の主要成分であり、体内で最も豊富なミネラルです。筋肉の収縮、神経伝達、血液凝固にも重要な役割を果たします。成人の体内には約1キログラムのカルシウムが存…
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- 2025-06-24 17:35:25.0
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片岡 (男性)
主要ミネラルのうちの一つ、ナトリウムナトリウムは、体内の水分バランスを維持する重要なミネラルであり、細胞の膜を通過して神経伝達や筋肉の収縮に関与しています。食事から摂取さ…
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- 2025-06-20 18:56:51.0
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片岡 (男性)
ビタミンCは、水溶性の栄養素で、化学名ではアスコルビン酸とも呼ばれている。皮膚や骨の健康維持、免疫力の強化、抗酸化作用などの働きがある。ストレスや疲労をやわらげ、肌のシミ…
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- 2025-06-08 17:33:47.0
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片岡 (男性)
ビオチンはビタミンB群の一種で、皮膚や髪、爪の健康維持するのに必要な栄養素。ビタミンB7とも言われている。糖、アミノ酸、脂質などのエネルギー代謝に関わる補酵素として働く。レ…
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- 2025-06-03 17:34:08.0
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片岡 (男性)
葉酸とは、ビタミンB群の水溶性ビタミンで、赤血球の形成やDNAの合成に関わる栄養素。また細胞の生産や再生を助けるため、体の発育にも重要な役割を持っている。動脈硬化の危険因子と…
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- 2025-05-30 17:51:59.0
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片岡 (男性)
パントテン酸とはビタミンB群の一種で、エネルギー代謝や脂質代謝に関わる水溶性ビタミン。エネルギーの作成、脂肪酸の合成と分解、他の代謝調節過程で中心的な役割を担う。副腎皮質…
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- 投稿日：
- 2025-05-27 17:33:50.0
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片岡 (男性)
ナイアシンとは、ビタミンB群に属する水溶性のビタミンで、ニコチン酸とニコチンアミドの総称。エネルギーの作成や代謝、アルコールの代謝などの機能がある。熱に強いので加熱調理を…
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