ナビ アンチエイジング サロン
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- 群馬県伊勢崎市連取町３２９３―１８
- 伊勢崎駅から車で約15分
ナビ(NABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-15 13:24:35.0
- 食べ過ぎ防止に！
- 【今日のお昼ごはん】
ダイエット中は「どれくらい食べたか分からない…」が
食べ過ぎの原因になりやすいです。
そこでおすすめなのがワンプレート盛り付け。
あらかじめ量を決めておくことで、
自然とカロリーコントロールができます♪
＊本日のメニュー＊
・チキンとナスのトマト煮（高たんぱく＆低脂質、リコピンで代謝サポート）
・オクラと焼きなすの黒胡麻和え（食物繊維で腸活、満腹感アップ）
・かぼちゃの煮物（βカロテンで美容と免疫力に◎）
・白ごはん（主食は適量でエネルギー補給）
バランスよく盛り付けることで、
しっかり満足感を得ながらも食べ過ぎ防止！
しかも野菜はすべて我が家の無農薬野菜。
旬の野菜は栄養価が高く、代謝を整えて
ダイエットにも強い味方になります(^^)
#伊勢崎エステ
#ダイエット
#食事管理
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