コガオキョウセイアンドフェイシャルケアセンモンテン ラノン
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- 東京都中央区銀座１-13-5 Daiwaプレイス銀座2
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ラノン(LANON)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 09:52:46.0
- 季節の変わり目や、乾燥シーズンに！
- こんにちは！
小顔矯正&フェイシャルケア専門店 LANON 銀座店です。
ビタミンAは「肌を育てるビタミン」とも呼ばれ、
うるおい・透明感・ハリを支える重要な栄養素です。
不足すると乾燥やくすみ、ニキビ、
シワなどのトラブルが起こりやすくなるため
美肌づくりには欠かせません。
ビタミンAには、
肌の生まれ変わりを促す働きがあります＾＾
ターンオーバーを整えることで古い角質をスムーズに排出し、
なめらかで明るい肌を保ちやすく！
また、角質層の保湿力を高めて外的刺激から肌を守るため、
乾燥や赤みを防ぐバリア機能のサポートにも◎。
さらに、皮脂分泌をコントロールするため、
毛穴詰まりやニキビを防ぐ効果も。
真皮ではコラーゲン生成を助け、
ハリや弾力を保つ働きがあり
エイジングケアにも役立ちます。
食事から摂れるビタミンAには2種類あり、
・レチノール（動物性）
レバー、卵黄、うなぎ、バターなどに豊富で吸収率が高い
・βカロテン（植物性）
にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などに多く、
体内で必要量だけビタミンAに変換されます。
βカロテンは油と一緒に摂ると吸収率が上がるため、
オリーブオイル炒めやナッツ入りサラダがおすすめです♪
肌のターンオーバーやうるおいを保つためには、
継続して摂ることが大切。
毎日の食事にビタミンAを意識的に取り入れて、
内側からツヤとハリのある肌を育てていきましょう＾＾
小顔矯正＆フェイシャルケア専門店 LANON 銀座店
住所：東京都中央区銀座1-13-5 Daiwaプレイス銀座II
電話：03-6228-7399
LINE：@035lwqfa
Instagram：@lanon_ginza11
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