あおば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-06 09:07:26.0
- ラジオ体操はおすすめ！？
- 広報担当 坂東です。
今回はラジオ体操について少しお話しさせて頂きます。
ラジオ体操は元々「国民健康体操」という名前で1928年にラジオで放送が始まり、1946年第二次世界大戦後に中止されました。
その後、1951年に現在のラジオ体操の形になってラジオ放送が再開されたそうです。
ラジオ体操の良いところは運動するスペースが狭くてもできる事！
そして約3分の間に沢山の運動が無理なくできる事です！
深呼吸・身体を反る・捻る・ストレッチ・飛ぶ・クールダウン
体操に必要なあらゆる要素が含まれています。
ラジオ体操を約3分間するだけでも、運動不足の解消と身体が固まる事で起こる怪我を予防する事ができます。
健康維持のためにも１日3分ラジオ体操がおすすめです！
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あおば整骨院
◆アクセス◆
〒655-0026
兵庫県神戸市垂水区坂上4-2-15 坂上マンション101号
垂水駅徒歩10分
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