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あおば整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-08-19 09:09:33.0
マスクの影響!?脳に酸素が足りていない!

マスクの影響!?脳に酸素が足りていない!_20230819_1
広報担当 坂東です。


皆さんはコロナ禍のマスク生活が始まってから、「マスクを外しても息がしにくい」と実感した事はありませんか?

実はマスクをする事で息苦しくなるだけでなく、普段のマスクをしていない時の呼吸も無意識に浅くなっている方が多いです。

結果的に身体に取り込む酸素の量が少なくなり、脳に酸素が行き届きにくくなります。


具体的な症状としては、

・以前よりも息切れがしやすくなった。

・記憶力が下がったように感じる。

・頭がボーっとする事が増えた。

などの症状が現れます。


もしこの様に感じていらっしゃるのであれば、普段よりも沢山深呼吸をする様にして下さい!

鼻から大きく息を吸い込み、口からゆっくり吐き出す。

気づいた時に深呼吸をするだけでも、脳に酸素を送る事ができるので症状が軽減されると思います。


もしそれでも症状が改善されない。深呼吸ができなくてつらい。

などがありましたらお気軽にご相談ください。


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あおば整骨院 坂東 雄太
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投稿者
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