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あおば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-21 09:18:35.0
- 隠れ脱水をご存知ですか
- 広報担当 坂東です。
最近は段々と寒くなり、空気が乾燥する様になってきましたね。
空気が乾燥すると喉に痛みが出たり、肌がカサついてくるという方もいらっしゃると思います。
加湿器やこまめに水分補給をして、乾燥対策はされていますか？
気温が下がると喉が渇きにくくなり、水分補給が極端に少なくなる方も多いです。
そうすると気付かないうちに脱水症状に陥る「隠れ脱水」になってしまいます。
気温が高くないので熱中症になる事は少ないですが、身体から水分が失われると血液がドロドロになり心臓・血管・腎臓への負担が大きくなります。
心臓疾患や血圧の上昇、下半身のむくみなど様々な症状が現れますので注意が必要です。
隠れ脱水の見分け方
自分の指先の『爪の部分』を摘んでみてください。
指先の血流が止まり、白色になると思います。
摘んだ指を離した時にすぐに赤色に戻らない方は隠れ脱水の可能性が高いです。
しっかりと水分補給をして健康な状態で冬を迎えましょう！
もし、水分補給をしっかりしているけど体調があまりよくない。
という方はお気軽にご相談下さい！
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あおば整骨院
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